- Definícia, predmet a význam psychohygieny.
- Koncepcie a kritéria psychického zdravia.
- Definícia, príznaky a príčiny stresu; náhla stresová reakcia, chronické stresové reakcie a reakcie na závažný stres.
- Diatézové a stresové hľadisko rozvoja psychických ťažkostí, syndróm vyhorenia.
- KBT a interpersonálna schéma stresovej reakcie, modulujúci efekt osobnostných vlastností.
- Formy prevencie a zvládania stresu (životospráva, fyzikálne faktory,...).
- Práca s myšlienkami a pozitívne myslenie.
- Relaxačné techniky – Schultzov autogénny tréning, technika kotvenia, HRV tréning, Jacobsonova progresívna relaxácia, mindfulness.
- Organizácia času a asertívna komunikácia ako forma prevencie voči stresu.
- Aplikácia foriem prevencie a zvládania stresu do výchovno-vzdelávacieho procesu.
- Učiteľ: Bruncková Miroslava